「光療法」に効果的といわれるブライトライトは、日常生活のリズムを整えるためにも役立つといわれています。

受験生の生活は夜型が中心ですが、試験本番は昼間に行われるため、体内時計のズレを修正しておく必要があり、そのためにもブライトライトが活用されます。

その基本は、早寝早起き。
早朝に、集中的に受験勉強をする習慣づけをすることが大切です。

ともすれば夜型が主流の現在社会では難しいことだけに、生活リズムを整えるためには強い意志が必要になります。