規則正しい生活をするためには、太陽の光を浴びることが大切です。

「照度」について身近な例でみてみると、晴天の日の屋外では100,000ルクス、曇天の日の屋外でも10,000ルクス以上あり、晴天の窓際以上に高いといわれています。

これに対するオフィス内での照度は、1,000ルクスにも満たないといわれ、長年、生活の場で活躍してきた蛍光灯の光でさえ、自然光には叶わないのです。

このことからも、自然の光を浴びることがどんなに大切なものか、改めて考えさせられます。