秋から冬場に掛けてみられる「冬季うつ」の存在は身近なものですが、その治療方法として「光」の存在が注目されています。

気分的に落ち込みことが多いのは、自然光を浴びる機会が少ないからで、それを補う役目として、「LED光」を使ったデスクライトや目覚ましライトなども登場しました。

また、セロトニンの分泌を正常にすることで、昼夜のサイクルが整うともいわれていますので、曇天や雨天のときでも、朝一番に太陽の光を浴びることは大切ですね。