通常の「うつ病」とは別に、太陽を浴びる機会が減少することも関係する「冬季うつ」の存在が知られるようになりました。

その治療法のひとつ「光療法」のなかで、自宅でも気軽にできる「高照度照明機器」を使う方法があり、生体リズムを調整して快適な生活を過ごすためにも役立っています。
　
自然な目覚めをするために、目覚し時計が鳴る前に照明機器のタイマーをセットしたり、体のスイッチを入れるために光を浴びながら朝食を摂るなど、使い方は人それぞれです。