毎年、冬になると眠気や過食などの症状がでる「冬季うつ」は、神経伝達物質の「セロトニン」の減少が関係しているといわれています。

また、目から入る光は体内時計をつかさどるために重要な役割をもっていますが、光が遮断される空間に長く留まることで「メラトニン」の分泌量やタイミングがずれてきます。

それら「冬季うつ」の治療として注目されているものに「光療法」があり、午前中を中心に行うと、体内リズムをつくる効果が期待できます。