「可視光線」とは人間の目で見える光のことをいい、それによって昼夜の区別ができ、1日の生活のリズムを整えることができるのです。

脳の視床下部に届いた可視光線には自律神経を安定させる働きがあるため、室内照明にあたる生活が長い人は自治津神経の乱れを起す危険性があります。

また、セロトニンやメラトニンなどの脳内ホルモンが分泌されますが、自然光に当たらない生活が長く続くと異常分泌を起こし、うつ病などの原因にもなるといわれています。