紫外線による体への影響が気掛かりな季節になりました。

生活のリズムを整えるためには、朝日を浴びるなど、自然界の恩恵を受けることが大切ですが、その反面、体への負担も考慮する必要があります。

パソコンに向かう生活を続けると目のトラブルが懸念されますが、それを改善するためにも、好き嫌いなく、バランスのいい食事を心掛けたいですね。

ちなみに、紫外線などによる目のダメージを回復する栄養素として、タコや魚貝類に含まれる「タウリン」が注目されています。